Deine Erwartungen müssen realistisch sein Setze deine Erwartungen beim Rauchstopp nicht allzu hoch, um dich nicht unnötig zu entmutigen. Ja klar, dein Ziel soll sein, dass du mit dem Rauchen…

Was, wenn ich einen Rückfall habe? Keine Angst, ein Rückfall ist kein Untergang. Wenn es zu einem Rückfall kommen sollte, versuche herauszufinden, wie es dazu kam. Und starte mit den gewonnen…

Welche Behandlungen helfen beim Rauchstopp? Auch Behandlungen und Therapien können dich beim Rauchstopp unterstützen. Bei manchen davon sind die Wirksamkeit wissenschaftlich erwiesen. Bei anderen…

Shisha, Snus und Co. Die Auswahl von alternativen Nikotin- und Tabakprodukten ist gross. Was sind ihre Auswirkung auf die Gesundheit?

E-Zigaretten und Co. Elektronische Zigaretten sind auf dem Vormarsch. Doch sind sie tatsächlich «gesünder» als herkömmliche Zigaretten?

Nikotinersatzprodukte und Medikamente Nikotinersatzprodukte und Medikamente können beim Rauchstopp helfen, die Entzugserscheinungen zu mindern. Diese Möglichkeiten gibt es:

Tabakbedingte Krankheiten Das Rauchen begünstigt viele Arten von Krankheiten, insbesondere diese:

Warum ist rauchen schädlich? Dass Rauchen schädlich ist, ist kein Geheimnis. Doch warum nochmal ist das Rauchen schädlich?

Doch lieber per Telefon? Hier geht’s zur Telefonberatung. 

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