Literatur
Theodoulou, A., Chepkin, S. C., Ye, W., Fanshawe, T. R., Bullen, C., Hartmann-Boyce, J., Livingstone-Banks, J., Hajizadeh, A., & Lindson, N. (2023). Different doses, durations and…
Nikotinersatzprodukte wirken – dies beweisen zahlreiche Studien
Eine Synthese von mehr als 136 Studien (Cochrane Collaboration – 2018) mit einer Befragung von über 64'640 Raucherinnen und Rauchern…
Haben Nikotinersatzprodukte Nebenwirkungen?
Nikotinersatzpräparate können Nebenwirkungen wie Hautirritationen (Pflaster) oder Halsschmerzen (Spray) verursachen, jedoch sind diese meist geringfügig…
Nikotinersatzprodukt ist nicht gleich Nikotinersatzprodukt
Die Wahl des Ersatzpräparats hängt von persönlichen Vorlieben, Rauchgewohnheiten und dem Grad der Nikotinabhängigkeit ab. Pflaster bieten…
Literatur
Hartmann-Boyce, J., Theodoulou, A., Farley, A., Hajek, P., Lycett, D., Jones, L. L., … & Aveyard, P. (2021). Interventions for preventing weight gain after smoking…
Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Gewichtszunahme infolge Rauchstopp
Ein personalisiertes Programm zur Gewichtskontrolle kann die Gewichtszunahme langfristig, also auch über das…
Was passiert beim Food Craving im Körper?
Beim Food Craving spielt dein Belohnungssystem im Gehirn eine wichtige Rolle. Bestimmte Reize – wie der Anblick, der Geruch oder allein die Vorstellung von…
Schlaflosigkeit
Dauer: weniger als 7 Tage
Ursachen/Auslöser: Nikotinmangel
Was du tun kannst: Grundsätzlich alles, was auch sonst bei Schlaflosigkeit hilft. Meide Koffein am Abend…
Die Bestandteile eines E-Liquids
E-Liquids enthalten pflanzliches Glycerin und/oder Propylenglykol, Alkohol, mehrere Aromastoffe und Wasser. Sie können Nikotin enthalten, das in drei verschiedenen…
Wie kann man mit einer E-Zigarette die Entwöhnung erleichtern?
Um erfolgreich zu entwöhnen, sollten Sie den Nikotingehalt in Ihren Liquids sorgfältig dosieren und einen Plan zur schrittweisen…