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Chi siamo - La nostra missione
La nostra missione Siamo a disposizione per informare e consigliare chiunque intende smettere – sia di fumare (sigarette convenzionali, sigarette elettroniche, pipa) sia di consumare tabacco orale o…
Chi siamo - Il grande progetto di una vita senza fumo
Il grande progetto di una vita senza fumo Guardiamo a un futuro in cui ognuna e ognuno di noi possa vivere una vita sana e senza fumo. Consideriamo il fumo una dipendenza, ma sappiamo anche che…
Stopsmoking_Nichtrauchervertrag_F.pdf
Contrat d’abstinence Ce contrat concerne la cigarette. Il peut toutefois être appliqué à d’autres produits contenant de la nicotine, tels que la cigarette électronique, le tabac chauffé ou le snus.…
Stopsmoking_Nichtrauchervertrag_I.pdf
Contratto per smettere di fumare Questo contratto si riferisce alle sigarette. Tuttavia, può essere applicato anche ad altri prodotti contenenti nicotina come le sigarette elettroniche, i prodotti a…
Stopsmoking_Rueckfallanalyse_F.pdf
Analyse de la rechute Une rechute peut se produire et il ne faut pas se laisser décourager de poursuivre sur la voie de l’arrêt du tabac. Souvent, une personne qui fume a besoin de plusieurs…
Stopsmoking_Rueckfallanalyse_I.pdf
Analisi della ricaduta Una ricaduta può succedere, ma non deve scoraggiare nel proseguire il percorso per smettere di fumare. Spesso una persona che fuma necessita di più tentativi prima di riuscire…
Stopsmoking_Rueckfallanalyse_D.pdf
Rückfallanalyse Ein Rückfall kann vorkommen, und man sollte sich davon nicht entmutigen lassen, den Weg zum Rauchstopp weiterzuverfolgen. Oft braucht eine rauchende Person mehrere Versuche, um das…
Stopsmoking_Mein_Rauchtagebuch_F.pdf
Mon journal de fumeur‧se Prends le temps de comprendre ton accoutumance à la cigarette – il sera alors plus facile de changer d’habitude. Dès que tu as envie d’une cigarette, de vapoter ou d’un…
Stopsmoking_Nichtrauchervertrag_D.pdf
Mein Nichtrauchervertrag Dieser Vertrag bezieht sich auf Zigaretten. Er lässt sich aber auch auf andere nikotinhaltige Produkte wie zum Beispiel Vapes, Dampf oder Snus anwenden. Ich will am mit…
Stopsmoking_Notfallplan_D.pdf
Notfallplan Rauchstoppdatum: Risikosituationen: Bereiten Sie ruhig Strategien vor, um in Risikosituationen des Entzugs nicht dem Rauchbedürfnis nachzugeben. Erstellen Sie eine Liste der «Auslöser»…