Il fumo mi ha aiutato a superare momenti molto difficili La serotonina e la noradrenalina sono due neurotrasmettitori che possono dare (ma solo per brevissimo tempo) una sensazione di vigilanza e…

Riferimenti Lindson N, Thompson TP, Ferrey A, Lambert JD, Aveyard P. Motivational interviewing for smoking cessation. Cochrane Database of Systematic Reviews 2019, Issue 7. Art. No.: CD006936. DOI:…

Efficacia del colloquio motivazionale per smettere di fumare Secondo un articolo apparso sulla Revue médicale suisse (2018) (6), il colloquio motivazionale è stata analizzato in dettaglio…

Per chi non è pronto a smettere La/Il terapeuta potrà invitarti a procedere per tappe (8): capire perché smettere di fumare è una decisione adatta, considerata la situazione nella quale ti trovi…

Concretamente Tu enunci gli aspetti positivi e negativi della tua dipendenza dalla nicotina. La tua interlocutrice o il tuo interlocutore attirerà la tua attenzione, senza giudicare, sugli eventuali…

La riformulazione apre nuove prospettive La persona che ti accoglie per un colloquio motivazionale non si erge di fronte a te in una posizione di scontro e conflitto in merito alla tua tendenza a…

La motivazione per smettere di fumare si costruisce gradualmente Elaborati per primi da Miller e Rollnick (3), gli interventi di questo tipo mirano a mobilitare le capacità di far fronte alla…

Shisha, snus e altri prodotti Esiste un'ampia scelta di prodotti alternativi alla nicotina e al tabacco. Quali sono i loro effetti sulla salute?

Sigarette elettroniche e altri prodotti Le sigarette elettroniche sono in aumento. Ma sono davvero più “sane” delle sigarette tradizionali?

Prodotti e farmaci sostitutivi della nicotina I prodotti sostitutivi della nicotina e i farmaci possono aiutare a ridurre i sintomi di astinenza quando si smette di fumare. Sono disponibili queste…