Le aspettative devono essere realistiche Quando si smette di fumare non bisogna nutrire aspettative eccessive, per non scoraggiarsi inutilmente. Certo, l’obiettivo finale è sbarazzarsi…

Quiz in IT Testate le vostre conoscenze in 20 domande Una sola risposta corretta: A, B, C o D …

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I temi in sintesi Qual è il modo più rapido per trovare i contenuti specialistici che mi riguardano? 

Malumore, irritabilità, nervosismo, stress Durata: Variabile Cause e elementi scatenanti: La mancanza di nicotina scompensa la regolazione dell’umore. Che cosa si può fare: Praticare sport per…

Alcol e tabacco agiscono entrambi sulla stessa area del cervello dove ha origine e dove si mantiene attiva la dipendenza, ossia nell’area tegmentale ventrale e nel nucleus accumbens. …

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Fonti : https://legatumorifirenze.it/

Strategie per evitare la ricaduta Oltre alla lista di controllo per smettere di fumare in 10 mosse queste strategie possono essere d’aiuto per prevenire le ricadute dopo che si è smesso di…