Schwindel und Kopfschmerzen Dauer: Schwindel meist nur 1–2 Tage, Kopfschmerzen können unterschiedlich sein  Ursachen/Auslöser: Nikotinmangel  Was du tun kannst: Trink viel Wasser.…

Verstopfung Dauer: 3–4 Wochen  Ursachen/Auslöser: Nikotinmangel, Stress  Was du tun kannst: Auch dein Verdauungstrakt muss sich erst an das Fehlen des Nikotins gewöhnen. Das kann…

Hunger Dauer: einige Wochen  Ursachen/Auslöser: Nikotin als Kalorienverbrenner fällt weg  Was du tun kannst: Achte auf eine ausgewogene Ernährung, iss viel Gemüse und gesunde Snacks.…

Husten Dauer: weniger als 7 Tage  Ursachen/Auslöser: Teer in der Lunge  Was du tun kannst: Deine Lunge versucht, den festsitzenden Teer auf den Flimmerhärchen in deiner Lunge…

Craving Das unwiderstehliche Rauchverlangen, das dich von einem Moment auf den anderen überfallen kann, nennt sich Craving. Es ist ein subjektiver, motivationaler Zustand, der den Impuls beinhaltet,…

Konzentrationsschwierigkeiten und Müdigkeit Dauer: 2–4 Wochen (Konzentrationsschwierigkeiten insbesondere in den ersten 2 Wochen)  Ursachen/Auslöser: Nikotinmangel Was du tun kannst: Es…

Die Entzugssymptome Die Entzugserscheinungen treten nach weniger als 24 Stunden auf und erreichen ihren Höhepunkt nach 3 Tagen. In den darauffolgenden 2–4 Wochen lassen sie allmählich nach.  …

Wieviel Nikotin ist in einer Zigarette? Eine Zigarette enthält rund 10 mg Nikotin. Davon nimmt der menschliche Körper ungefähr 1 bis 1,4 mg Nikotin auf. Dies sind 20 bis 30 mg pro Tag (bei einer…

Warum macht Nikotin so rasch abhängig? Nikotin ist eine stark süchtig machende Substanz. Nach jedem Zug erreicht es das Gehirn innerhalb von 10 bis 20 Sekunden.1 Im Gehirn bindet das Nikotin an…

SRF (Schweizer Radio und Fernsehen | Kassensturz | Einweg-E-Zigaretten: Gefährlich für Umwelt und Gesundheit – Veröffentlicht am 10.11.2022